Не, я так не могу. Фрукты, через полчаса кашу, запеченая рыба в обед... Не. Я жру всё, что подвернется, стараюсь только как обычно поменьше сладкого (не получается все равно) и мучного (получается получше). Сверяюсь просто с табличкой прибавки веса. Если дохожу до предела - страшно огорчаюсь и перестаю жрать. Через пару дней снова начинаю :) Как-то так.