Да, о голоде. По знакомым своим я точно знаю (поскольку сама регулярно голодная и только полнею), что голодать нельзя. Надо питаться часто, чуть ли не 6 раз в день, но помалу (яблоко или 4 ягоды или ореха тоже пища), а если весь день ходить голодной и есть один-два раза, то фиг похудеешь, а вот поправишься наверняка. Так что видимо речь не о голоде, а о том, чтобы не переедать и уж конечно не есть плюшек.